Laman

Jenis Vitamin Baik untuk Kesehatan Kulit


Wanita tetap ingin memiliki kulit putih sehat dan menunggu hasil sempurna di mata orang banyak. Nah akan hal ini terwujud jika kamu kekurangan vitamin? Langkah berikut merupakan tindakan baik untuk kamu.

Mari kita mengenal jenis vitamin agar kamu mudah memilih vitamin yang baik untuk dikonsumsi. Konsumsi cukup vitamin setiap hari menunjang kesehatan kamu baik, kebal terhadap bakteri jahat virus yang menular. Mari kita perhatikan dengan baik jenis vitamin berikut :

Vitamin E Vitamin E sebenarnya memiliki rahasia baik untuk memutihkan kulit, oleh sebab itu banyak suplement makanan atau obat-obatan yang menggunakan vitamin E. Bukan hanya itu, kosmetik pun tak luput dari vitamin E untuk mencerahkan kulit. Selain itu vitamin ini juga dapat mengatasi masalah kulit kusam dan kering karena memiliki kemampuan untuk melembabkan kulit. Namun tahukah kamu makanan yang mengandung vitamin E?

Makanan yang mengandung vitamin E adalah, gandum, buah kiwi, almond dan biji bungai matahari. Untuk lebih baik lagi konsumsilah buah-buahan tersebut agar kamu tetap mendapatkan kulit halus dan putih. Semua wanita tentu menginginkan hal ini.

Vitamin C Tentu vitamin satu ini sudah sering kamu dengar bukan? tentu adalah jawaban tepat. Penulis hanya menambahkan sedikit saja, vitamin C adalah vitamin yang mampu menjaga kesehatan dan kekebalan kulit kita. Vitamin C juga dapat memperlambat proses penuaan dini. Untuk mendapatkan khasiat dari vitamin C ini kamu bisa mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin C seperti strowberi, tomat, mangga, alpukat dan lainnya.

Vitamin B Apakah kamu tengah mengalami kulit kering? Vitamin B ini mampu melembabkan kulit sehingga teratasi dari kekeringan kulit. Selain itu vitamin B juga mampu untuk mengatasi flek yang muncul dan telah akut di kulit. Baik di wajah maupun di kulit lainnya.

Untuk mendapatkan vitamin B ini kamu bisa menggunakan produk kecantikan yang mengandung vitamin B, namun kamu harus perhatikan produk tersebut pilihlah yang bermerek baik bukan racikan yang penjualnya tidak bertanggung jawab atas racikan siapa.

Selain di dapatkan dari produk kecantikan, kamu bisa mendapatkan vitamin B ini dari buah apel, singkong, pisang dan pepaya.

Vitamin A Vitamin A dapat kita peroleh dari buah tomat, wortel, pepaya, buah naga dan buah lainnya. Vitamin A berfungsi untuk mempercepat regenarasi sel pada kulit, sehingga pergantian sel kulit akan lebih cepat dan tentunya akan menjadikan kulit kamu tampak lebih sehat dan bercahaya.

Vitamin K Memilih mengonsumsi vitamin K adalah hal tepat untuk mengatasi lingkar hitam di bawah mata. Vitamin ini bisa kita temukan pada sayuran bayam, kale, ketimun dan sayuran lainnya.
Nah itulah beberapa vitamin yang dapat dikonsumsi untuk kesehatan dan kecantikan.